For mange er søvnproblemer en fast følgesvend og en evig kilde til frustration og mistrivsel. I en tidligere artikel har jeg skrevet lidt om søvn og hvad det betyder for os, alligevel er det nok de færreste der ved hvor meget det rent faktisk betyder for vores fysiske og psykiske trivsel og derfor vores evne …
7 dyder for god ledelse Et forskningsprojekt fra væksthus for ledelse, peger på syv vigtige kompetencer som er særligt udviklet hos de ledere som skiller sig positivt ud. Andre kompetencer end de syv, kan naturligvis også være nødvendige og måske endda påkrævet, uden dog at være dem, der for alvor gør forskellen. Det kan fx …
Betydningen af Heart Rate Variability (HRV) analyser og metodens anvendelighed er stigende indenfor moderne, forebyggelsesorienteret medicin og psykologi. Med HRV målinger er det nu muligt, meget tidligt, at opfange belastninger i organismen; analysere hvad det er der belaster og hvordan din situation kan optimeres gennem specifikke anbefalinger, herved er det muligt at forebygge sygdom og …
Stress – Ud over sammenbruddets rand. – Hvordan kan det gå så galt? Den seneste tid har der i medierne været et betydeligt fokus på stress, og hvordan vores tilsyneladende manglende evne til at holde igen, og leve et fornuftigt liv, ser ud til at være i fare – udsagnet kan virke stødende og jeg …
Har du sovet godt? Spørgsmålet i titlen stiller jeg tit andre, men også mig selv. Er det kun dagens første høfligheds-frase eller er det en afspejling af, at søvnen er meget betydelig for os, og en del af livet som de fleste ofte kunne ønske sig, fungerede bedre. Søvnkvaliteten er afhængig af mange ting, f.eks. vores …
På min blog, vil jeg skrive om stress og hele det psykologiske område, som stress er en del af. Stress er for mig langt fra noget der kun foregår i hovedet – stress er lige så vigtig at prøve at forstå på celle-plan, som på et psykologisk og et adfærdsmæssigt niveau. Opdelingen er i sig …