Stress behandling
Livsstilscoaching

Vi måler din sundhed og stress, så du kan styrke din performance

Stresshåndtering og Performance optimering

Vi tilbyder individuelle coachingforløb med fokus på stress og livsstil, hvor vi hjælper dig med at håndtere stress og udbygge dine ressourcer.

Vi har en unik tilgang hvor forløbet startes op med en langtids HRV måling, hvor vi henover en uge indsamler data, baseret på målinger af hjertet og dine aktivitetsdata. Herved har vi et solidt fundament af rigtige data til at forstå din situation og dine muligheder, hvilket styrker vores evne til at lave skræddersyede forløb.

Vi har stærke kompetencer indenfor arbejds- og erhvervspsykologi, mindfulness, biofeedback, helbredsmestring, kostvejledning, træning og bevægelse samt smertehåndtering mv.

Vi arbejder gerne online og sender udstyret i hele Danmark.

Målingen giver dig svar på:

Viden om 5 sundhedsfaktorer: Almen sundhedstilstand, biologisk alder, vitalitet, stresshåndtering, Burn-Out risiko.
Viden om 5 livsstilsfaktorer: Søvn, restitution, mental ydeevne, fysisk ydeevne, spisevaner og hvordan det du spiser påvirker dig.
Måling af energiniveau og forbrug i løbet af dagen.
Individuelle anbefalinger og handleplaner.
Om du har truffet de rigtige valg for at få det bedre eller for at bevare din sundhed – Hvordan påvirker din træning dig – træner du måske for meget?
Dine personlige data vurderes individuelt og sammenlignes anonymt med målinger fra mere end 20.000 andre mennesker, så du kan sammenligne dig med andre på en lang række sundheds-parametre.

Efter målingen får du en meget grundig tilbagemelding med en række præcise anbefalinger til hvordan du kan få det bedre og blive mere robust overfor stress.

Eksempler på målinger

For anstrengende træning heart rate variability — Al for hård træning og dårlig restitution reducerer arbejdsevnen

Langvarig stress på vej imod Burn-Out heart rate variability — Langvarig stress, på vej mod Burn-Out

Akut stress mange aktiviteter heart rate variability — Akut stress, pga. alt for mange aktiviteter

Kvinde med skjoldbrusk-kirtel lidelse før behandling heart rate variability — Kvinde med skjoldbrusk-kirtel lidelse før behandling

Kvinde med skjoldbrusk-kirtel lidelse, efter medicinsk behandling heart rate variability — Samme kvinde efter medicinsk behandling. Hun har fået meget mere energi og bedre humør

39 årig kvindelig triatlet med influenza heart rate variability — 39 årig kvindelig triatlet med influenza

Samme kvinde efter 8 dage_nu uden influenza heart rate variability — Samme kvinde efter 8 dage nu uden influenza

Træthed der glider over i udmattelse heart rate variability — Træthed der glider over i udmattelse, fordi der ikke holdes pauser

50 årig kvinde Burn-Out heart rate variability — 50 årig kvinde Burn-Out med meget reduceret arbejdsevne

Sund ung mand heart rate variability — Sund ung mand, som har hele verden for sine fødder

Forrige

Næste

1. Anbring måleren
For at måle din HRV skal du bære et lille EKG-måleapparat. Apparatet ligner et helt almindeligt pulsbælte.

2. Gennemfør målingen
Bær måleren og gør alt det du plejer at gøre, måleren er vandtæt og begræsner dig ikke på nogen måde.

3. Dokumenter aktiviteter
Du får adgang til en app på din mobil, hvor du kan markere, hvad du laver. Du kan også tilføje noter, fx hvad du spiser.

4. Data uploades løbende til en sikker server
Under hele måleperioden uploades data løbende, så vi kan følge med via vores dashboard, derfor kan vi også svare på spørgsmål løbende.

5. Analyse og Tilbagemelding
Efter målingen får du en grundig gennemgang af analysen og hvad det konkret betyder for dig.

Hvem er vi?

Mette er uddannet fysioterapeut, og har læst idræt på København Universitetet. Herudover er hun en meget rutineret mindfulness instruktør. Certificeret coach fra Manning inspire og ernæringscoach fra Presicion Nutrition.

Peter er autoriseret arbejds- og organisationspsykolog og har specialiseret sig i stress og HRV målinger. Det er ham der foretager målingerne og analysearbejdet.
Peter er certificeret Heartmath clinician og HRV professional har Autonom Health

Det vil typisk være Peter der gennemfører målingen og det indledende analysearbejde samt tilbagemeldingen til dig. Føler du dig selv klar til at gå videre, så slipper vi dig der, men har du brug for støtte og coaching til at implementere nogle nødvendige forandringer i dit liv, så vil det i mange tilfælde være Mette der tager over.

Mette er en meget dygtig og empatisk coach og har igennem de sidste 10 år, opnået stor erfaring i at hjælpe stressramte tilbage til et liv med mere overskud og livsglæde.

Patient udtalelser

Jeg har været i et forløb hos Peter og kan kun give ham de allerbedste anbefalinger. Han er ressource,- og kompetencestærk, samt meget vidende, indenfor sit eget arbejdsområde, men også særdeles nytænkende og opsøgende vedrørende nye tiltag. Jeg har følt mig i virkelig gode hænder og kan kun anbefale ham på det kraftigste. Mange hilsner Helle

Helle - 63 år

Før jeg startede hos Peter, var der ingen, der rigtigt troede på, at jeg kunne vende tilbage til arbejdslivet igen. Efter mange års belastning på min gamle arbejdsplads var jeg gået ned med stress, og havde været sygemeldt i længere tid. Jeg fik stadig stressbehandling af de mest kyndige behandlere, og var kommet i arbejde igen på en ny, rigtig god arbejdsplads. Men ved den mindste belastning vendte stress symptomerne tilbage, og jeg var igen deltidssygemeldt.
Under Peters kyndige vejledning begyndte jeg at arbejde med den stress der sad fast i kroppen, og kunne mærke at jeg gradvist fik det bedre.

Peters behandling gjorde underværker: jeg fik det bedre, blev mere robust, og stressen slap efterhånden sit tag i min krop. Peters behandling kan varmt anbefales. Hans rolige og empatiske væremåde gør at man er glad for at komme, han er god til at forklare tingene, og hans entusiasme gør, at man bliver motiveret for at skabe forandringer.

Anne- 52 år

Jeg gik hos Peter og han hjalp mig med at finde roen og styrken igen. Jeg havde alvorligt stress pga. arbejde og familieliv, min ægtefælle var desværre begyndt at have angst, så der var meget på min skuldre. Peter fik mig i gang med at passe på mig selv, bla. komme igang med træning igen, spise sundere og lave ting jeg tidligere har haft glæde af, men som jeg ikke havde kunnet finde tid til - Længe. For at være så stærk for andre, som der er brug for lige nu, blev jeg nød til at gøre alt for at styrke mig selv og passe på mig selv.

Lars - 43 år

Vil du vide mere eller lider du af stress - så tag kontakt.

Kontakt

Stormpsykologi
v/ Peter W. Carlsen

Bækvangen 22
8530 Hjortshøj

W: stormpsykologi.dk
E: info@stormpsykologi.dk
Mob: +45 53 34 56 35

Stress behandlingLivsstilscoaching